• »
  • Блог
  • »
  • Диета минус 20 кг за 20 дней — меню, результаты, отзывы
  • 21.08.2018

Диета минус 20 кг за 20 дней — меню, результаты, отзывы




Эффективные диеты на 20 дней


Как правило, они либо полностью отказываются от еды на несколько дней, либо придерживаются жесткой диеты. И в том, и в другом случае, даже если и удается достичь результата, то уберечь здоровье — вряд.

В сегодняшней публикации мы предлагаем вам ознакомиться с правильной диетой для похудения на 20 кг за 20 дней, которая, к тому же, одобрена диетологами и не вредит здоровью. Если вы не боитесь трудностей и резких перемен, то эта диета — ваш вариант.





Особенности диеты Главной особенностью этой диеты является употребление низкокалорийных продуктов, но с богатым содержанием витаминов и минералов. Как известно, потребляя небольшое количество калорий, вы переводите свой организм в особый режим, при котором он вынужден потреблять энергию из жировых отложений.





Второй особенностью диеты является отказ от одного из приемов пищи. Однако это не значит, что в течение 20 дней вы не будете ужинать или завтракать. Чередуйте отказ от пищи: Этот цикл можно повторять бесконечно.





Что касается низкокалорийного меню, то здесь следует обратить внимание на список разрешенных продуктов, которые и будут составлять рацион каждого дня. При этом отметим, что диета на 20 дней подразумевает относительно сбалансированное питаниепоэтому чувство голода вас беспокоить не.

Это важно

Диета 20 кг за 20 дней Люди с большим количеством избыточного веса довольно часто впадают в крайности, пытаясь похудеть.


Итак, из овощей можно употреблять брокколи, белокочанную капусту, огурцы, зелень, бобовые, помидоры. Разрешенные фрукты — яблоки, грейпфруты. Из круп помогают худеть гречка и рис.

Нужно экстренно похудеть на 20 кг всего за 20 дней? Воспользуйтесь нашими диетами, которые помогут вам сделать минус на весах. Отзывы о диетах за 20 дней помогут вам найти оптимальный вариант!

Можно употреблять и мясо, только диетическое. Это может быть телятина, индейка или курица, приготовленные в отарном виде или в духовке.

Также разрешено есть яйца и рыбу, молоко и творог.





Важно учесть, что порции еды должны соответствовать таким нормам: Также обязательно пейте чистую воду за 30 минут до каждого приема пищи. Кофе употреблять не стоит, а вот зеленый чай — в 20 дней минус 20 кг отзывы количестве.

  • Диета 20/20 позволяет сбросить до 20 кг за 20 дней, при этом, по отзывам похудевших, меню является сбалансированным и богато витаминами.
  • Диета минус 20 кг за 20 дней — меню, результаты, отзывы Многие люди с избыточным весом хотят мгновенного результата от диеты.

Забудьте также о маринадах, кондитерских изделиях, кетчупе и майонезе. Хорошая новость для сладкоежек: Меню диеты 20 кг за 20 дней Чтобы вам было легче соблюдать диету, предлагаем вам ознакомиться с подробным меню каждого цикла диеты. Разрешено выпить только чашку зеленого чая без сахара; обед: По желанию можно выпить стакан чистой воды с лимоном и медом; ужин: По желанию можно выпить стакан воды и съесть одно яблоко.


Диета на 20 дней: описание


Плюсы и минусы диеты 20 кг за 20 дней Главным достоинством диеты является ее насыщенность и сбалансированность. Причем отсутствие одного из приемов пищи будет работать на снижение веса и аппетита, поэтому это правило диеты вас не должно пугать.





Более того, диета приучает организм к меньшему потреблению еды, что уже очень полезно в борьбе с лишним весом. К минусам диеты относят то, что снижение веса ощутимо только по истечении первой недели, поэтому быстрых результатов ждать не стоит. Более того, самыми трудными являются первые 5 дней диеты, когда организм перестраивается на новый режим питания. В этот период вас могут мучить головные боли, апатия и депрессия.

Однако уже буквально через один-два дня симптомы исчезают. Диета 20 кг за 20 дней:

Поделиться :

Комментарии

Оставить комментарий