• »
  • Блог
  • »
  • Диета каждые 2 часа
  • 04.08.2018

Диета каждые 2 часа


Содержание





Плюсы и минусы часовой диеты Частое питание вырабатывает правильное пищевое поведение. При грамотно составленном меню диета не навредит здоровью.





Возможность планировать меню в зависимости от своего финансового состояния и гастрономических предпочтений является несомненным достоинством часовой системы похудения. Самый большой недостаток диеты — частое питание, которое порой просто невозможно для занятых работающих людей.

Не в каждом офисе приветствуется дама, что-то жующая каждые 2 часа.





В первое время бывает сложно сориентироваться, как грамотно составить меню, чтобы не превышать суточный калораж и придерживаться баланса между компонентами, необходимыми организму. Меню часовой диеты Один из вариантов похудеть на часовой диете — составить сбалансированный план питания самостоятельно и плавно худеть на кг в месяц.





Для нуждающихся в быстрых результатах предлагается часовая система чередования: Из рациона исключается только жареное и сладкое. Приблизительное меню разгрузочного дня: Позже, в желудке, на нее воздействует кислота и желудочные соки. Выйдя из желудка, пища попадает в кишечник, где она продолжает взаимодействовать с желудочным соком.





Категории пищи по времени ее переваривания в желудке Если говорить более конкретно, то всю пищу можно условно разделить на 4 категории по времени ее переваривания в нашем желудке: К первой категории можно отнести: Все вышеназванные продукты не задерживаются у нас в желудке более чем на 1 час.

Например, фрукты проходят в кишечник из желудка уже через 40—45 минут. В некоторых ситуациях могут и за 35—40 минут.





Ко второй категории можно отнести: Все они попадают в наш кишечник приблизительно через 1,5—2 часа. К третьей категории принадлежат:





Поделиться :

Комментарии

Оставить комментарий