• »
  • Блог
  • »
  • Как похудеть на 10 кг за 2 недели. Основано на личном опыте!
  • 20.08.2018

Как похудеть на 10 кг за 2 недели. Основано на личном опыте!



Я постоянно думал об этом, жаловался на это, беспокоился об этом, тщательно обдумывал это и оправдывался из-за этого. Вот он я — специалист по комплексам упражнений, диетам и питанию: Я успешен во всех сферах жизни, кромесвоего веса. Переедание и лишний вес сводили на нет все мои достижения.

Потеря веса стала моей навязчивой идеей. Я разговаривал с людьми, которые шли на крайние меры, включая глотание таблеток для похудания, инъекции и употребление жидкого протеина.

Некоторые даже связывали себе зубы проволокой, а питательный раствор вводился им прямо в желудки. Не было его у врачей.

Не было у специалистовпо диетам, у психологов, у членов духовенства.

Хотите знать, как похудеть на 10 кг? Это вполне реально! Представляем действенный метод, помогающий похудеть на 10 кг за 2 недели.

Не было его у политиков. Диеты работают, но наоборот!

Это важно

Jul 12,  · Гостья. это не реклама, ребят. Я тоже прошла через это место. в конечном итоге всё зависит от вас. там были и те, кто тайком в макдак бегал, кто кур гриль в палаты таскал. просто там можно.


Мое разочарование по поводу провала диет по снижению веса привело к открытию одной из наиболее успешных в стране программ по увеличению веса. Она основывалась на тех же принципах, которые используют сегодня люди, желающие похудеть.

Сколько бы они ни ели, сколько бы ни тренировались, сколько бы калорий ни запихивали в себя, вес они набрать не могли. Я предупредил их, что, возможно, они ощутят некоторые побочные эффекты программы питания. На второй и третий день они входили пошатываясь и говорили: Это на самом деле должно сработать, да? На четвертый день я позволил им встать на весы — впервые с того момента, как они начали придерживаться диеты.

Как думаете, что произошло? Да, они сбросили вес. В среднем потерянный вес составил от 0,5 до 3 кг. Потеря веса оказалась для них сюрпризом, и, естественно, они разозлились.

Они вскакивали со своих мест и заявляли, что я, должно быть, ошибся: В итоге с ними случилось то, что случается с людьми с избыточным весом.


Известный диетолог рассказывает про самые эффективные таблетки для похудения.


Однако — довольно странно — не так сильно, как в прошлый раз. Эти тощие люди перестали бояться. Я снова разрешил им прекратить диету, и они вновь набрали свой вес — плюс еще немного. Вновь и вновь я сажал их на ту же диету. Но, закончив диету, они набирали вес. Вы видите в этом иронию?

Похоже на историю из вашей жизни? Иногда с этими ранее тощими людьми происходило нечто странное. По мере приближения к нему им уже не было так весело. Эти диеты — лучший метод для увеличения веса из всех когда-либо открытых.

Большинство даст утвердительный ответ. Откровение Однажды меня внезапно осенило и я понял, что было не так. Ответ был настолько простым, что я не мог понять, как не додумался до этого раньше. Нужно изучатьхудых людей, чтобы понять, как они остаются худыми!





Худые, должно быть, знают что-то особенное, чего незнаем мы, и они, видимо, делают что-то такое, чего не делаем мы. Если я хочу быть худым, я должен изучать худых. Только худые могли дать ответ. Только худые были успешны в том, что безуспешно пытались сделать мы. Что такого делают они, чего не делаем мы? Вам знаком этот тип людей, постоянно беспокоящихся о весе и живущих на морковных палочках. Некоторые из них могли съедать хоть лошадь в день и все равно не толстеть.

Мир худых Я начал путешествие в мир худых.

Я выискивал худых людей и изучал их. Я разговаривал с ними, обследовал их, задавал им вопросы и тайком наблюдал за ними.


Так и должно быть?


Сначала дело двигалось с трудом. Они выдавали глупые ответы вроде: Ветераны диет могут подойти к шведскому столу и точно сказать вам, сколько калорий и граммов жира в каждом из предложенных продуктов.

Люди, худые от природы, не обращают на такие вещи внимания. Люди, худые от природы, не могли мне сказать ничего о стройности или о том, как им удается не полнеть.

Секрет людей, худых от природы Секрет природной стройности до смешного прост. Изучив свыше 10 людей за последние 38 лет, я обнаружил, что: Она естественным образом остается стройной в течение последних 18 лет. Участники моих семинаров учились думать, как худые от природы люди, чувствовать, как худые от природы люди, и вести себя, как худые от природы люди.

Теперь они едят настоящую пищу, а не диетическую. Им больше не приходится думать о весе. Они на своем опыте ощутили радость и правильность своей жизни, будто открыли некий источник молодости. Это книга о новом образе жизни. Это новый образ мыслей о еде и питании, который сделает забавной вашу изначальную цель и попутно освободит вас от лишних килограммов.

Женщина по имени Сьюзан из Хьюстона написала: Я никогда не осознавала, как много времени трачу на мысли о своем весе. Как только я начала думать, как худой от природы человек, мое сознание будто очистилось.

Мне больше не приходилось думать о похудении или питании. Учиться быть худой от природы все равно что открывать новый мир мышления.

В поисках ответов, которые будут работать на вас Проводя семинары, я выяснил, что у всех ситуации в отношении веса уникальны. Проблема не в весе, а в образе мыслей, скрытом за ним.

Освободитесь от диетного менталитета — и вес уйдет сам собой, так же быстро и естественно, как вы его набрали. Как вы знаете из собственного опыта, в большинстве случаев диеты не дают долговременных результатов.





Это звучит еще хуже, чем вы предполагали, не так ли? Почему не работают диеты для похудания? Возможно, одно или больше из приведенных ниже утверждений покажутся вам знакомыми.

  • Хотите знать, как похудеть на 10 кг? Это вполне реально! Представляем действенный метод, помогающий похудеть на 10 кг за 2 недели.
  • ВОПРОС (спрашивает Надежда): Здравствуйте. Мне Рост , вес Не могу набрать вес.

Обмен веществ Диеты замедляют ваш обмен веществ. Некоторые люди так часто сидят на диетах, что могут по-настоящему морить себя голодом, но при этом уже не худеют вообще. Ограничения Все, чего человеческое существо лишается, становится его навязчивой идеей. Диеты задумывались для того, чтобы заставить вас меньше думать о еде, но происходит как раз наоборот.


Все о беге


Нам даже снятся сны о еде. Этот механизм срабатывает, когда ваш организм лишается пищи, которую вы желаете съесть, или когда невозможно жить так, как вы хотите. Постоянное сидение на диете лишь добавляет ограничений. Диеты только еще больше изолируют толстяков от радостей жизни.





Они стесняются пойти на пикник или на вечеринку, на ланч со своими коллегами, не могут есть попкорн в кинотеатре или торт на дне рождения в офисе. Заодно проверите свое состояние. Если есть боли или какие-то проблемы со здоровьем, препятствующие подобным занятиям, они обязательно себя проявят. Если процесс адаптации в течение первого месяца прошел нормально, то через месяц можно постепенно перейти на километра за одну пробежку.

К этому времени Вы, скорее всего, начнете получать от своих занятий настоящее удовольствие.


Как похудеть на 10 кг? Проверенный метод!


Чтобы больше пропотеть во время пробежки, бегайте в ветрозащитном костюме, не пропускающем влагу. Шлаки и излишки жидкости в организме выходят именно через пот, чем больше жидкости из Вас выйдет, тем лучше. Пить сразу после тренировки ни в коем случае нельзя. Можно только прополоскать рот. Пить лучше не менее, чем через 1 час после окончания Ваших занятий.

Есть нельзя за 2 часа до тренировки и в течение 1 часа после нее. Бег помогает похудеть только при соблюдении правильного питания, нельзя есть жирную, острую пищу, сладкое. Ешьте больше белка, фруктов и овощей. Если тоска по сладкому не дает покоя, можно съесть немного фиников. Похудеть, бегая, легче, если есть меньше соли. Она препятствует выводу воды из организма. Как похудеть с помощью бега, лучше всего расскажут те, кто сам через это прошел.

Общим для всех является момент, примерно через 2 месяца после начала занятий, когда вес, вместо того, чтобы снизиться, наоборот, повышается на килограмма. Жир и мышечная масса Пугаться этого не стоит. Это определенный этап, так устроен человеческий организм. Часть жировых запасов перерабатывается в мышечную массу. Мышцы весят намного больше, чем жировая ткань.





Отсюда и увеличение веса. Но ведь Вашей целью был — бег, чтобы похудеть, мышцы ног были в постоянной работе.

Поделиться :

Комментарии

Оставить комментарий