• »
  • Блог
  • »
  • Правила и схемы проведения сухого голодания
  • 12.08.2018

Правила и схемы проведения сухого голодания



Орехи — арахис, кешью, фундук, миндаль, грецкие орехи. Примерно за неделю до голодания необходимо кушать только растительные продукты. За час требуется выпить как можно больше воды, в нее можно добавить мед и сок лимона. Схемы проведения голодания Голодание можно проводить несколькими способами. Самое легкое и эффективное считается каскадное.

Итак, давайте рассмотрим схемы каскадного голодания. Щадящее Эта методика подходит для тех, кто решил сесть на эту диету в первый. Основное правило, которое требуется соблюдать — это строгое выполнение схемы сухого голодания. В перерывах между голодовкой разрешено кушать продукты, которые употребляются в подготовительный этап.





Эта методика состоит из пяти этапов: Одни сутки — голодовка, далее 1, 2, 3 недели употребления пищи. Двое суток — голодовка, далее недели питания.



Трое суток — голодовка, после этого недели следует питаться пищей. Четверо суток — голодание, затем питаемся едой 1 — 3 недели. Пятеро суток — голодание, после этого выходим из диеты. Краткое Краткое голодание рассчитано на короткий период. Оно состоит из 4 этапов: Голодуем в течение суток, далее кушаем двое суток. Голодовка — двое суток, кушаем — трое суток. Далее голодовка в течение трех суток, питаемся — четверо суток.

Голодовка — пять суток, после этого выходим из диеты.





Сокращенное Эта диета подходит только для подготовленных людей, которые долгий период по определенным причинам не голодали. Эта диета состоит из двух этапов: Трое суток необходимо голодать, далее 7 — 10 дней — употребление пищи. Пятеро суток голодовка и делаем выход. Суть этой схемы состоит в голодании в течение 5 дней, без перерывов на употребление пищи. На последние пятые сутки следует правильно выйти из диеты.

Осторожный каскад Эта схема похожа на щадящую. Отличие состоит в том, что голодовка длится не один день суткиа всего 12 часов. Правила выхода из сухого голодания После того, как голодание закончится необходимо кушать только здоровые продукты. Также из голодания следует выходить правильно. Поэтому следует выполнять определенные правила выхода: Например, если голодание началось в 6 часов вечера, то выходить нужно именно в 6 часов вечера не минуты раньше или позже.

Первым делом следует почистить зубы и выпить стакан чистой воды. Жидкость следует употреблять небольшими дозами с перерывами в течение нескольких часов. Не разрешено пить горячую или минеральную воду.

Это важно

Помимо этого, сухая голодовка обладает следующими полезными свойствами: Помогает для избавления различных воспалительных процессов.


Также можно принять сразу теплую ванную или душ. Воду следует пить до 21 часа. В 21 час можно начинать кушать еду.


Что такое сухое голодание, его польза и вред


Желательно употреблять кисломолочные продукты собственного приготовления. В 23 часа можно съесть теплый бульон, который сварен на основе курицы или рыбы. Кушаем его без хлеба. Первые два дня следует пить кипяченую воду и кушать еду с белком животного происхождения.

На вторые сутки можно скушать ломтик дрожжевого хлеба и отварные овощи.


Также читайте : Кукуруза и похудение

Не разрешено в течение первых 2 дней кушать овощи, фрукты, молоко и другие сырые растительные продукты. Советы и анализ результатов Для достижения хорошего результата необходимо воспользоваться следующими советами: Нужно настроить себя на положительный результат.

Обязательно салат щётка для похудения рецепт видео здоровый образ жизни. Сухое голодание необходимо выполнять правильно, тогда оно доставит ожидаемые результаты.





Можно заранее составить датированный график и завести дневник голодания. Желательно выходить их голодания в выходные дни. Заранее составьте меню на сутки после выхода из голодания.





В результате можно избавиться от многих серьезных заболеваний, очистить свой организм от вредных веществ и улучшить работу всех органов организма. Для похудения можно использовать эту методику, но стоит быть осторожным. В среднем в день можно худеть на — граммов.





О калорийности обезжиренного творога на нашем сайте. Рецепт ржаного бездрожжевого хлеба в статье. Рецепты для приготовления в мультиварке, духовке, хлебопечке.





Об углеводной диете. Отзывы голодающих Долгое время болела, меня часто мучили отеки ног, и мне было сложно ходить. Решилась на сухое голодание. Очень сложно салат щётка для похудения рецепт видео далась эта методика. Тяжело было перенести в последние периоды.

В итоге мой организм очистился, улучшилась работа всех органов и пропали отеки. Долго искала способ очищения своего организма, только многие методики меня не устраивали.

Решила воспользоваться сухим голоданием. Сидела на нем 7 дней.





В принципе мое состояние улучшилось. Также мне удалось скинуть почти 5 килограмм. Решила воспользоваться этой методикой.


Особенности и правила проведения сухого голодания


В первый раз — 3 дня, второй — 5, третий — 9. Очень было сложно перенести первые дни. В итоге мне удалось похудеть почти на 10 килограмм. Она в основном направлена на улучшение состояния организма, избавление от многих заболеваний и очищение от вредных веществ. Вместе с этим можно и худеть.





Самое главное — соблюдать правила, иначе можно нанести серьезный вред здоровью. Также не стоит забывать и о противопоказаниях, поэтому лучше всего проконсультироваться с врачом. Как правильно голодать и выходить из голодания узнайте из видео.

Помимо этого, сухая голодовка обладает следующими полезными свойствами: Помогает для избавления различных воспалительных процессов.

Поделиться :

Комментарии

Оставить комментарий