• »
  • Фото
  • »
  • Овсяная диета
  • 22.08.2018

Овсяная диета



  • Овсяная диета признана многими женщинами наиболее легким и в то же время результативным средством для похудения.
  • Feb 02,  · Овсяная крупа в диетическом питании используется на протяжении многих лет и является одним из наиболее распространённых продуктов для похудения.5/5(4).

Овсяная экспресс-диета Кроме похудения, вы сможете очистить свой организм от вредных веществ. Овёс овсянка содержит практически все полезные вещества, а благодаря сложным углеводам эта пища является энергетически ёмкой узнайте подробнее какая польза овсянки.

Это важно

Овсяная вода для похудения - меню, отзывы врачей для похудения. Вред и польза от Овсяная вода для похудения - меню, отзывы.


Поэтому вам не придётся испытывать изнурительное чувство голода во время диеты. Рассчитана диета на 7 дней, потеря веса составляет кг. Доставка продуктов для диеты Пьера Дюкана: Для подробностей и заказа перейдите по баннеру ниже: Как правильно готовить овсяную кашу для похудения Если вы всё-таки решились сесть на эту диету, то вам нужно знать все тонкости приготовления овсянки.





Готовьте её только на воде, без добавления соли и сахара. Также нельзя добавлять масло.





Единственное, чем можно разнообразить блюдо — это добавить в него орехи, ягоды и сухофрукты изюм, курага, чернослив. Их требуется не так уж много: Приготовление каши для похудения осуществляется горячим и холодным способами. Первый способ рассчитан на варку крупы.

Овсяная диета признана многими женщинами наиболее легким и в то же время результативным средством для похудения.

Если же используете хлопья, то их можно залить кипятком и подержать с закрытой крышкой минут. Холодным способом можно готовить только хлопья Геркулес.





Их заливают с вечера холодной водой, а утром каша уже готова. Такой способ приготовления гораздо полезнее, чем тепловая обработка, хотя, с другой стороны, овсяная каша именно из крупы цельных зёрен — идеально полезный завтрак, причём не только для похудения.





Почему 3-х фазное похудение с Dietonus - признано самым эффективным? Что такого в составе ВанТуСлим , что люди худеют до 30 кг за курс? Очищаем организм перед овсяной диетой Перед тем, как вы начнёте питаться в течение 10 дней только овсянкой, необходимо провести очищение рисовым отваром.





Киселеобразный рисовый отвар готовится следующим образом: Время варки — 1 час на медленном огне. После этого не пить и не есть четыре часа. Очищаемся таким способом всего 1 день.


Как правильно готовить овсяную кашу для похудения


В течение дня исключите употребление сладостей, сдобы и жирной пищи. Ужинайте за 4 часа до сна.





На следующий день можете смело начинать овсяную диету. А теперь перейдём непосредственно к её правилам.





Правила и меню Питание во время диеты должно быть 6-разовым, небольшими порциями. Между приёмами пищи овсяной каши допускаются к употреблению овощи и фрукты отварные и сырые помидоры, морковь, огурцы, капуста , кабачки, клубника, вишня, сливы, яблоки , кроме бананов, винограда и картофеля. Пить после каши можно спустя полтора часа несладкий зелёный чай или простую воду.

Общее количество выпитой жидкости — 1,5 -2 л в день. Овсяная экспресс-диета Если выше была описана овсяная диета, включающая фрукты и овощи, то этот способ похудения представляет собой монопитание в течение дней.





Потеря веса составляет до 5 кг. Такая строгая диета должна проводиться не чаще 1 раза в полгода.

Поделиться :

Комментарии

Оставить комментарий