• »
  • Фото
  • »
  • Японская диета на 14 дней
  • 16.08.2018

Японская диета на 14 дней



У меня на гречневой диете всегда заметные результаты, но обычную гречневую диету я могу выдержать только 1 день, использую ее на разгрузочных днях. А длительно стала сидеть на гречневой диете с сухофруктами — она легче переносится. Очень хорошая и эффективная диета.


Воздействие Л-карнитина


Я на этой диете избавилась от 4кг меньше чем за неделю — весь срок не выдержала. Потом 4 месяца вообще не ограничивала себя в еде и не поправилась совсем.





Хочу еще раз ее попробовать и в этот раз выдержать все 7 дней. При росте 1м 70см вешу сейчас 58кг, а хочу весить 52кг. Очень строго соблюдала диету 2 неледи — только гречка, зеленый чай и пол-литра кефира в день.

Но с тех пор, уже полгода гречку видеть не могу, кажется, уже никогда ее есть не смогу. Отличная диета, лучше всяких БАДов и таблеток.

Правда сложно выдержать, но самые тяжелые первые 2 дня, а потом организм привыкает. Результат виден уже на первых днях. Попробовала гречневую диету, чтоб восстановиться после родов — ребенку было 6 мес. За 14 дней вес уменьшился на 9кг. И пока держится, больше не набираю. Я пробовала эту диету. Было очень тяжело, но я выдержала и результат превзошел все ожидания. Очень эффективная диета, если строго следовать рекомендациям. Сижу сейчас на этой диете. За неделю потеряла пока 2. А вот объемы значительно уменьшились.

Когда видишь результат, это придает сил! Я сделаю перерыв на 1, недели и повторю. За 6 недель потеряла 12кг! Но я еще и фитнесом занималась — 10 мин утром, а вечером полчаса обруч.

Главное не лениться делать это каждый день. И настроиться на результат. Сейчас вешу 60кг при росте см. Хочу еще 3 кг сбросить, но я уже и сейчас почти довольна своей фигурой. И гречку теперь очень люблю. Я стала заменять сухофрукты соком, теперь эта диета мне нравится еще больше. Спокойно выдержала 14 дней. Ела гречку с соевым соусом, кефир и немного фруктов. Сбросила не много, а вот в объемах уменьшилась значительно. И самочувствие улучшилось, появилась легкость. Вес уменьшился с 67кг до Очень хороший результат, я считаю.

Всего за 7 дней.





Многие диеты до этого пробовала, ничего так как эта не помогало. За 5 ней избавилась от 4кг. Очень нравится диета — результат виден сразу. Но я еще и молоко в гречу добавляю, и кофе с сахаром пью. Но зато после ти не ем строго. Сидел на гречневой диете 2 недели.

Питался гречкой с соей. Вечером стакан нежирного кефира. Кофе и чай без сахара. Иногда позволял себе вместо гречки яблоко или огурец. Сейчас хлеб и сахар не употребляю. Интересно, вернется ли вес. Это моя любимая диета. Сидела на ней 2 года назад. Ела только гречку и минеральную воду пила. Еще чашка кофе утром. За перве 7 дней сбросила 7кг, за вторые 7 дней еще 3 кг.

Год назад уменьшила вес на гречневой диете на 10кг. Была довольна как слон! За 2 дня — 2кг минус. При сильно излишнем весе 89кг , за 7 дней сбросила всего 1.


Меню гречневой диеты


Ела только гречку с осевым соусом. За 7 дней сбросила всего 3 кг, и все. Вес остановился и больше не снижался.

И я бросила диету. Тоже считаю эту диету эффективной.





Сидела летом похудела с 58 кг до 52кг, рост см. Всего за 6 дней.

Это важно

По мнению экспертов, семена льна являются отличной пищей для похудения, благодаря абсолютному первенству в питательной ценности среди всех .


В этой диете главное выдержать первые дни, потом уже легче. Я сбросила за 14 дней 6кг, с 76 до 70 кг.

Теперь месяц отдохну и снова на нее родимую 9 ноября в Сижу уже неделю — скинула 5кг. К гречке довавляю немного кисломолочного и фрукты. Да и вообще гречка очень полезная. Сидела в прошлом году на гречневой диете.

  • Степпер для похудения - это простой, но очень эффективный тренажер. Он как нельзя лучше подходит, если у вас нет времени на посещение зала.
  • Велотренажер — аппарат и для спортивных тренировок, и для реабилитации, оздоровительных занятий.

За месяц удалось сбросить 11кг. Правда гречку к концу месяца уже просто ненавидела. Потом в течение года ни в чем себе не отказывала в еде, и вес полностью вернулся. Скоро планирую опять на нее сесть.





Просидела неделю, а сбросила меньше 3кг. А я и ела-то даже меньше, чем можно было. Больше не буду на ней сидеть!

Программы тренировок. Женская программа тренировок для тренажерного зала «ПАНТЕРА».

В 15 лет весила 76кг. Мне рассказали про гречневую диету, захотела попробовать. Только невареная гречка такая гадость. Я стала варить ее и молоко добавляла еще. Сбросила на ней 16 кг!!! В несколько этапов , с 2-хнедельными перерывами. Сейчас вешу 60кг, а рост см. Нравлюсь и сама себе и парням 10 ноября в Встала недавно на весы, 74,5кг.

При росте см, ужас. Села на эту диету, за три дня -3кг. На четвертый день добавила салат из капусты с морковью и отварную без соли куриную грудку. Кушаю каждые 2 часа с 8 до но по чуть-чуть, всегда сытая, хотя от яблок уже тошнит Слышала, что на чисто гречневой диете нельзя сидеть больше недели, очень опасно для организма.

А я чаще разгрузочные дни на гречке делаю, очень хорошо получается и не напрягает. Попа стала ровнее живот пропал думаю, что это жидкость из организма выходит. Дальше вес убывать будет гораздо медленнее.


Как использовать, покупать и хранить семена льна:


Это вообще первая диета на которой сижу. Причем сижу из любопытства. До этого проблемы с лишним весом решались просто некоторым урезанием количества еды.

Поделиться :

Комментарии

Оставить комментарий