• »
  • Полезное
  • »
  • Полосатая диета: потрясающие результаты без ущерба для организма
  • 07.08.2018

Полосатая диета: потрясающие результаты без ущерба для организма



В меню включаются вареные яйца в количестве 4 штук и литр напитка. Такой системы питания сложно придерживаться более 3 дней. Кефирно-куриная монодиета включает в себя два этапа по 3 дня. В первые три дня вы употребляете только кефир и воду, а в следующие три — г отварного куриного филе в течение всего дня. Можно также пить зеленый чай.





Таким образом, за 6 дней вы сбросите до 5 кг. Белково-кефирная диета более разнообразна. Меню рассчитано на 7 дней и включает, помимо 1,5 л кефира, следующие продукты: Таким образом, диеты на кефирной основе очень разнообразны и вы можете выбрать любую, исходя из своих предпочтений.

Самой сложной и эффективной является чисто кефирная система питания.

  • Полосатая диета на кефире: отзывы и результаты. Как эффективнее худеть на полосатой диете и как из нее выйти.
  • Кефирная полосатая диета- как похудеть на домашних диетах| #edblack Как похудеть на 10 кг за неделю. Полосатая диета.

Однако на ней можно продержаться не более трех дней. Для длительных рационов питания врачи рекомендуют более разнообразное меню. Кефирные рецепты Придерживаясь той или иной системы питания, вам захочется разнообразить свой кефирный рацион. Существует множество интересных и вкусных блюд на основе кефира. Нарезать шпинат, добавить измельченное вареное яйцо, зелень укропа.

Все посолить и перемешать. Нарезать вареную куриную грудку, вареное яйцо, свежий огурец и зелень. Перемешать ингредиенты, посолить и залить кефиром. Вареную свеклу нарезать кубиками. Соленые огурцы также нарезать кубиками. Добавить мелко нарезанную зелень и заправить кефиром.





Яблоки помыть и нарезать на дольки. Дольки разложить на тарелке и посыпать корицей. Запекать в микроволновке в течение минут. Готовые яблоки запивать кефиром, в который добавлена корица.

Заранее подготовить желатин 2 ст. Его необходимо замочить на 40 минут, а затем прогреть на огне, не доводя до кипения, охладить. Литр кефира и стакан сметаны взбить в миксере с ванильным сахаром в течение 5 минут.

Это важно

Реально ли похудеть за 7 дней на кефирной диете: отзывы врачей и результаты похудевших с фотками до и после.


Перемешивая массу, ввести в нее желатин. Взбить еще в течение 5 минут.





Массу разложить по формам и оставить в холодильнике на 4 часа, пока она не застынет. Готовый десерт украсить ягодами или орешками. Отзывы и результаты похудевших Эффективность кефирных диет не вызывает сомнения. Однако, результаты похудения зависят от того, насколько правильный вариант рациона вы подберете, исходя из индивидуальных особенностей организма и того веса, от которого планируете избавиться. Арина Сергеевна Любченко, 35 лет Мой любимый вариант кефирного рациона для похудения — употребление кисломолочной и белковой пищи в течение недели.

За 7 дней я сбросила 6 кг. И никакого чувства голода и стресса. В эти дни я позволяю себе зеленый чай без сахара. Нина Александровна Лиховец, 32 года После рождения второго ребенка, я поправилась на 10 кг. И когда вопрос о похудении встал очень остро, я выбрала диету института питания на 21 день. Она не предполагает строгих ограничений и не вредит здоровью. Через месяц я весила на 10 кг меньше. Постараюсь соблюдать принципы этой системы и в дальнейшем.

Алла Николаевна Романцова, 55 лет Кефир использую для разгрузочных дней. Три дня пью только его и худею. Организм очищается, быстро и просто. И никакого вреда организму. Ирина Петровна Ольгинская, 45 лет, Самара Я повторяю кефирную полосатую диету раз в полгода. Две недели через день пью только кефир.


Полосатая диета: чередование однокомпонентного и здорового меню


В результате, за 2 недели худею в среднем на 5 килограмм. Это как раз то, что нужно, чтобы избавиться от нескольких набранных килограммов и почувствовать легкость в организме. Алена Александровна Бабушкина, 25 лет Практикую полосатое питание после новогодних праздников.





Оно без труда помогает очистить организм и убрать приобретенные за праздники лишние килограмма. Анна Сергеевна Иршина, Томск, 36 лет Не люблю долгие и сложные рационы для похудения. Когда мне нужно похудеть, сижу три дня на кефире. Результат всегда есть — теряю в среднем 4 кг. При этом стараюсь не сильно увлекаться и повторяю такое питание не чаще, чем раз в полгода.

Катерина Николаевна Фролова, 22 года Я очень люблю молочные продукты, особенно кефир. После свадьбы набрала 7 килограмм и поняла, что если что-то не изменю, вес будет расти. И я нашла для себя оптимальный вариант.

Периодически устраиваю себе разгрузочные дни на любимом напитке, от 1 до 3 дней. Пью только его и воду.

В результате я худею на 5 кг и вес не увеличивается. Элла Николаевна Кострюкова, 29 лет Пятидневную кефирную диету попробовала полгода назад, когда нужно было похудеть перед свадьбой. За пять дней организм полностью очистился, похудела на 7 кг. Теперь периодически устраиваю однодневные разгрузочные дни на кефире. Очень люблю его, и он действует! Наталья Георгиевна Самсонова, 48 лет За 5 дней на кефире и овощах похудела на 5 килограммов.

Также ела яблоки, сухофрукты, пила воду. Чувство голода даже не появлялось. Отличный и быстрый вариант для снижения веса. Алла Николаевна Мусенко, Пермь, 37 лет Я использовала кефирное меню для похудения в течение недели.

До этого весила 75 кг, после — Я очень воодушевилась, ведь мне давно не удавалось найти действенный способ похудения. Думаю, через месяц повторить и продолжить худеть! Антонина Евгеньевна Кислова, 32 года Когда я перестала кормить ребенка грудью, задумалась о своем весе.

Срочно нужно было худеть, ведь после рождения ребенка я набрала 10 лишних кг. После недели на кефире 5 кг ушли. Я почувствовала легкость и комфорт.





Это прекрасный безопасный способ худеть после беременности. Татьяна Дмитриевна Иванова, 39 лет Три месяца назад решила попробовать семидневное питание на одном кефире и яблоках. Выдержала 4 дня и бросила — начала кружиться голова, появилась слабость.


Виды диет на кефире


Наверное, мне не подходит такое жесткое ограничение в питании. Инна Владимировна Долинская, 42 года С трудом выдержала 7 дней.

Под конец на кефир уже не могла смотреть. Однако режим питания не меняла, так как вес стал уходить почти сразу, и это меня поддерживало. В результате, потеряла 8 кг. Это отличный результат, и мои страдания того стоили. Александра Андреевна Тополева, 35 лет На двухнедельной диете по системе Долиной похудела на 13 кг. Сначала было тяжеловато, но ко 2 неделе я привыкла и полностью перестроила систему питания.

Результатом я очень довольна, правда, пришлось полностью поменять гардероб! Ольга Александровна Кисличная, 55 лет Я люблю кефир, поэтому ввести его в ежедневное меню для меня не составило труда. Сидела на кефирном рационе 2 недели, очень порадовал результат — минус 10 кг.

Буду продолжать его пить на ночь, чтобы поддерживать вес и дальше. Евгения Андреевна Бакланова, 51 год Для похудения я использовала гречнево-кефирную монодиету в течение недели.

Никакого дискомфорта я не испытывала, так как ела досыта. За 7 дней мне удалось сбросить 5 кг.


Особенности кефирной диеты


Это лучший вариант для похудения лично для меня. Пила по стакану кисломолочного напитка каждые 2 часа и съедала яблоко.

За три дня потеряла 4 кг. Это прекрасная и эффективная экспресс-диета. Елизавета Семеновна Карцева, 25 лет Я похудела на кефирно-огуречной диете на четыре килограмма за 3 дня.

Единственный минус — постоянно хотелось есть. Поэтому дольше я бы не выдержала.


Плюсы и минусы


Но для быстрого похудения очень рекомендую. Ирина Григорьевна Андреева, 47 лет Мой любимый вариант для быстрого похудения за 3 дня — употреблять в пищу только кефир и салат из отварной свеклы с черносливом.

Я моментально худею на 4 кг и очищаю организм от шлаков. Анатолий Иванович Козлов, 39 лет Кефир и свекла за три дня помогли мне очистить организм после новогодних праздников. Ушли 2 килограмма, исчез дискомфорт в кишечнике, и появилось ощущение легкости.

Анна Александровна Калшинская, 25 лет Я занимаюсь фитнесом, и раз в неделю устраиваю себе разгрузочный день только на кефире и твороге. В молочных продуктах иного протеинов, и они сохраняют мышцы в форме. Кроме того, за день мой кишечник очищается, и я могу продолжать с удовольствием наслаждаться занятиями спортом. Карина Сергеевна Фридрих, 38 лет На молоке и кефире я похудела за пять дней на 4 килограмма.

Выдержать ограничения в питании не составило труда для меня, так как я очень люблю эти продукты. Иногда я позволяла себе молочные коктейли с ягодами.

Очень вкусно и есть результат в похудении.





Отзывы врачей и специалистов Петров Влад Трофимович, терапевт Кефирно-фруктовые диеты — это легкий способ сбросить несколько килограммов. Она привлекает женщин тем, что не требует четкого следования жестким правилам, можно не отказываться от своих привычек, но при этом приводит к хорошему устойчивому результату. Вес снижается медленно, поэтому не вызывает негативных последствий, таких как выпадение волос, ухудшение состояния кожи, перепадов настроения.





А сам по себе кефир содержит много питательных и полезных веществ, и, в тоже время, — низкокалорийный. Похудеть за время полосатой диеты можно на кг за 2 недели.

Считается, что такой режим не слишком обременителен для организма. Но не все так однозначно. Полосатая диета не рекомендуется тем, кто плохо переносит кефир.


Зимняя кефирная диета


Это стресс для организма. Нужно следить за своими ощущениями. Не стоит выдерживать ее без наблюдения врача более 2-х недель.

Зимняя кефирная диета Меню этой диеты следующее: Завтрак - салат из квашеной капусты, омлет, кофе с молоком, или манная каша, яйцо, бутерброд с маслом, чай с .

Меню полосатой кефирной диеты Один день у вас будет белая полоса. Это значит, что вы не едите ничего, кроме кефира: Кроме этого нужно пить много воды. А если совсем скучно, можно позволить себе чашку зеленого чая без сахара и чашку кофе.

А на следующий день — едите все, как обычно. Собственно, какой из дней для вас будет называться белым, ваш выбор. Однако тут есть важный нюанс.

Поделиться :

Комментарии

Оставить комментарий