• »
  • Полезное
  • »
  • Эффективная диета для похудения на 15 кг за месяц – самое подробное меню на 30 дней!
  • 23.08.2018

Эффективная диета для похудения на 15 кг за месяц – самое подробное меню на 30 дней!



Диетические сырники, приготовленные в фольге 2 шт.


P.S. Рецепт приготовления домашнего творога


Гречка, запаренная в кипятке без соли гр. Рагу из капусты, моркови, кабачка гр. Кефир с чайной ложкой отрубей мл. ДЕНЬ 11 Овсянка на воде гр. Кислые ягоды с молоком гр.

Это важно

Бессолевая диета. Диета поможет похудеть за неделю и убрать живот и бока в домашних условиях.


Лёгкий овощной суп гр. Грудка индейки или курицы гр.





Цветная капуста варёная 80 гр. В течение этих суток вам нужно выпить 1,3 л. ДЕНЬ 13 Замоченный в кипятке рис с горстью изюма гр.

Хлебцы цельнозерновые диетические 2 шт.


Диета для похудения на 15 кг. за 1 месяц – подробное меню по дням


Овощи, запечённые в духовке гр. Салат из огурца и болгарского перца, заправленный маслом оливы.





Смесь из льняной и овсяной каши 80 гр. Взбитый коктейль из ягод, молока и мёда гр. Отварные яйца 2 шт. Брокколи и отварной картофель 70 и 50 гр.

May 16,  · Эти рецепты для похудения за неделю стали очень популярными среди наших зрителей! Смотрите в наши рецепты для похудения прямо сейчас!

Стакан кефира с порубленной зеленью. ДЕНЬ 15 Запечённые сырники в фольге 2 шт.





Кабачковое пюре гр. Йогурт питьевой, полностью натуральный мл.

ДЕНЬ 16 Картофельное пюре постное 80 гр. Запечённая в фольге рыба — хек или минтай гр. Омлет из 2 яиц со шпинатом и помидором.

  • May 16,  · Эти рецепты для похудения за неделю стали очень популярными среди наших зрителей! Смотрите в наши рецепты для похудения прямо сейчас!
  • Экспресс-метод или быстрая диета – минус 10 кг за неделю похудения отлично подойдет тем, кому результат нужен еще вчера. Особенности рациона и дополнительные советы. Диеты и рецепты.

Варёные креветки гр. Бульон на курице мл. Молоко тёплое мл. Он готовится из сырой свёклы, капусты, морковки.


Ценный для фигуры и здоровья продукт


Всё натирается, заправляется маслом оливы и соком лимона. ДЕНЬ 19 Жидкое картофельное пюре на молоке без масла и соли гр.





Салат из тёртой моркови, молотого чеснока, лимонного сока 50 гр. Грудинка варёная гр. Фруктовый салат апельсин, груша, яблочко. ДЕНЬ 20 Запаренная с ночи гречка гр. Суп-пюре из брокколи гр.


Содержание:


Картофель отварной 1 шт. ДЕНЬ 21 Травяной чай, через 15 минут — лимонная вода с корицей и мёдом. Приготовленный в духовке рыбный стейк гр. Салат из пекинской капусты и отварной моркови с лимонным соком гр. Диетический хлебец 2 шт.

Овощное рагу с курицей гр. Креветки отварные, заправленные ломтиком сливочного масла гр.

Капуста тушёная гр.

Поделиться :

Комментарии

Оставить комментарий