• »
  • Полезное
  • »
  • Отзывы худеющих по диете Дюкана + результаты с фотками до и после
  • 25.08.2018

Отзывы худеющих по диете Дюкана + результаты с фотками до и после



Согласитесь, что результаты других очень вдохновляют и мотивируют к собственным достижениям.

В этот раз давайте обсудим такие вопросы: Разработанная французким диетологом Пьером Дюканом система похудения получила грандиозную популярность по всему миру. Я подробно писала об этой системе питания в статье о этапах и меню диеты Дюкана. Методика питания включает четыре постепенных этапа.

На первом можно кушать исключительно белковые продукты. Это рыбка, нежирное мясо, яйца, морепродукты, обезжиренные молочные продукты, яйца, тофу. Есть еще допы, но они идут как добавки или специи к основной еде.


Противопоказания


Второй этап полегче — рацион можно разнообразить овощами. Чередуются дни белковой пищи и белково-овощной. Выбор блюд расширяется Третий этап — предполагает неторопливое возвращение к обычному рациону, но с некоторыми корректировками.

Здесь уже можно побаловать себя фруктами, сыром. Даже макарошки и картофель можно иногда вводить в рацион.





Четвертый этап — укрепляем достигнутый уровень и привыкаем к рисовая диета для похудения отзывы фото до и после правилам питания. А теперь хочу поделиться с вами отзывами девушек, испытавших диету Дюкана на.

Думаю, метод французского диетолога может помочь даже тем, кто уже почти отчаялся сбросить ненавистные килограммы. Много чего перепробовала, но только на ней получилось похудеть. Весила 70 кг, смогла сбросить 12 Алиса: Я на диете чуть больше месяца, правда бывали и срывы пару.





Ем сколько хочу в любое время, главное не кушать запрещенные продукты. Наблюдаю ежедневное снижение веса минимум на грамм. Диета просто изумительная я считаю. Наконец-то я достигла своей цели!

Перловая диета является отличным вариантом для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы за короткий период и не нанести вред своему здоровью.

Вешу чуть меньше 70 кг. Несколько последних килограмм никак не хотели меня покидать. Но я их таки добила. Впервые попробовала диету Дюкана еще в прошлом году. Месяца за полтора потеряла 8 кг. Тогда не довела до конца. Зато теперь следую всем фазам по порядку. Пошел шестой месяц диеты. Худею потихоньку, но отвес кг радует. В начале частенько срывалась, особенно налопаюсь в праздники.

Но ничего страшного, несколько дней на только белковых продуктах решают эту ситуацию. Набранный вес уходит за это время.





А потом можно просто продолжать диету с того этапа, на котором вы остановились. Так что, не мучайте себя чувством вины, если съели что-то не.

Это важно

Из этой статьи вы узнаете все о рисовой диете: отзывы диетологов, результаты с фото до и после, какой сорт лучше для похудения, сколько можно сбросить за 3 дня, меню для очищения организма от солей и шлаков.


Метод действует, проверено лично. Но мне было тяжело удержать форму, опять поправилась на 6 кг. Не забывайте больше пить, минимум — 2 л воды. А то чревато проблемами с почками.


Как работает диета?


За месяц удалось скинуть 6 кг, вешу Было шесть дней атаки, с чередованием у меня не очень сложилось. Белково-овощные дни главным образом получались. Книгу читала, она у меня сейчас в туалете лежит для мотивации вместе с весами.

Очень советую эту диету, если нет противопоказаний. Ощущения отличные — молодость и легкость! Чуть больше недели пытаюсь худеть по Дюкану.


Как готовить кашу


Пока только два кило меня покинули и теперь вес не двигается. Продолжу все делать по инструкции и посмотрю, что дальше. Надеюсь скоро увидеть эффект. На атаке я быстро сбросила, а потом уже совсем понемногу массу теряла.

Но тут у всех по разному. Какой изначально вес, есть ли физическая нагрузка и др. По моему опыту, это значительно облегчает задачу.





У меня получилось скинуть 6 кг, как я и хотела. Я аж на 11 кг похудела за пару месяцев! Хочу еще раз всем напомнить пейте много воды, это очень важно. Я уже неделю питаюсь по Дюкану. Результат пока — минус 4 кг. Скачивала книгу и тщательно изучала.





Ничего сложного там нет, все доступно изложено. Мне понравилось, что на этой диете не ограничивается объем пищи и время ее приемов.


Описание и основные правила


Только кушать можно исключительно разрешенные продукты, их огромное количество. Я сегодня ела мясо, творог, рыбу, молоко, кефир. При этом голода не ощупаю. Я почти 4 кг сбросила за 9 дней атаки и 4 дня круиза. Надо еще 15, не меньше.

  • Итак, Японская диета До и После Исходные данные Июль года, рост м., вес кг, размер одежды
  • Перловая диета является отличным вариантом для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы за короткий период и не нанести вред своему здоровью.

Думаю, все получится, супер диета!

Поделиться :

Комментарии

Оставить комментарий