• »
  • Психология
  • »
  • Низкокалорийные блюда для похудения с указанием калорий на каждый день
  • 06.08.2018

Низкокалорийные блюда для похудения с указанием калорий на каждый день


Содержание

Долой сытные, наваристые бульоны и супы!





Густой борщ с жирной свининой тоже подождёт! Идеальный вариант — лёгкие, овощные супы различной консистенции.

Тарелка должна быть небольшой, желательного, синего или голубого цвета. Овощной супчик с кабачками и зеленью Полезное и вкусное блюдо готовится из простых компонентов.





Обязательный элемент — зелень сельдерея, сжигающая лишние калории. По желанию можно добавить куриное филе, нарезанное кубиками. Вместе с овощным супчиком организм получит всего калорий.





В г содержится всего 50 калорий. В томатную массу влить 1 ст.





Зелень, специи, сок лимона и лайма добавят пикантности, усилят вкус. Полезны варёные, тушёные, запечёные блюда.

Это важно

Низкокалорийные рецепты для похудения с указанием калорий с фото — 20+ диетических салатов, первых, основных блюд и десертов.


Жареная картошка, мясные медальоны с майонезом и грибами при похудении не нужны. Поклонникам мяса наверняка придётся по вкусу нежная говядина с кисломолочной подливкой количество калорий на г блюда — Лавровый лист положить позже, за 3 минуты до выключения бульона; в блендере измельчить пучок укропа, затем влить 2 ст. Массу ещё раз взбить, вылить в мисочку; на тарелку выложить кусочки говядины, полить нежным соусом.





Больше, чем указано в рецепте, мяса брать не нужно: Вам известно, каким должно быть питание при обострении гастрита? Узнайте больше прямо сейчас! Гипоаллергенная диета для кормящей матери подробно рассмотрена в другой публикации.





О самой известной кремлевской диете для похудения читайте в нашей статье. Полчаса времени — и можно баловать себя ароматными котлетками.





Получается около 20 штук, общая калорийность — ккал для всего блюда. К каждой порции подать чайную ложечку сметаны. Немного специй, зелени — и пресное блюдо станет не только полезным, но и вкусным.





За 2 минуты до окончания процесса влить столовую ложку оливкового масла; подавать кабачковую икру холодной.

Поделиться :

Комментарии

Оставить комментарий