• 28.08.2018

Ходьба для похудения


Содержание

Мне 12 лет, рост вес 62 кг, но фигура оставляет желать лучшего. Висящие ляшки и далеко не идеальный живот: Скажите пожалуйста, это точно действует?





А то перепробовала сотни упражнений-результата 0. Мне 15 лет, при росте см я вешу 57 кг.





Помогут ли эти все упражнения, если я отказалась от вредной пищи и сладкого, то за 2 недели я смогу сбросить хоть 5 кг? Вот у меня вопрос, если на данный момент мне надо пока только похудеть, то можно делать упражнения, которые соответствуют этому, а потом уже делать те, которые для поддержания формы? Я просто хочу быть очень худой!

Это важно

Итак, вы готовы увидеть полный список волшебного комплекса упражнений для похудения основных проблемных зон тела: живота, ног, бедер, ягодиц, рук, спины и лица, которые помогут построить красивое тело?


Скажите по сколько раз нужно делать одно упражнение? Зимой и весной я активно занималась спортом и хорошо придерживалась в еде.





Я не знаю сколько тогда кг была весов не было но фигура устраивала. Он летом я как будто сорвалась, вес тот же но объемы увеличились.





Пыталась на диетах здоровье не позволяет: Хотела спросить этот фитнес на время или всегда придерживаться и нужно ли придерживаться тяжелым диетам? Меня зовут Настя, мне 13 лет в ноябре будет 14 и вешу я около 42 кг. Посмотрела на разных сайтах, это нормально.





Вот решила начать работать над собой: Сегодня первый денькак я начала заниматься этими фитнес-упражнениями. Но главноечто надеюсь что это будет работать. Также есть фрукты, овощи, делать эти упражнения каждый день, иногда по два раза, то сработает? Но фрукты НЕ все, нельзя бананы и виноград.





Так как в них калории. Я сейчас попробовала эти фитнес упражнения,чуть чуть устала. Отказаласькак ты,Настя, от чипсов и т. Лучше придерживаться лёгкой пищей.





На завтрак лучше овсянка или гречка на молоке или воде. Но летом я как будто сорвалась, вес тот же но объемы. Рост вес После похудения тебе может не хватать спорта, и делать будет легче а у тебя получилось похудеть?





Поделиться :

Комментарии

Оставить комментарий