• »
  • Здоровое питание

Как правильно и без проблем похудеть за две недели на 5 кг

Такой вид питания рекомендуется только на две недели. Самой эффективной для быстрого удара по лишним килограммам будет овощная диета.

Медово-горчичное обертывание: рецепты для похудения

Это классический рецепт антицеллюлитного обертывания из меда и горчицы. Переложить в стеклянную банку, накрыть крышкой и настаивать в течение суток.

Как накачать девушке пресс до кубиков в домашних условиях или в зале

Как накачать пресс дома до кубиков быстро Начать работу желательно с верхней зоны. Это разгонит кровь и подготовит тазобедренные суставы.

Обертывание для похудения живота

Но прежде, чем приступать к выполнению процедуры, стоит определить, показана ли она вам. Иначе рискуете навредить себе.

Книга Ксении Бородиной

Книга Екатерины Миримановой — Позитивное похудение. Самый главный секрет успеха Екатерина Мириманова считает, что самое главное и основное в похудении — позитивный настрой. Если у вас есть настрой, то вы сможете успешно побороть лишний вес.

Эфирные масла для похудения

В нем есть белки, жиры и углеводы, витамины А, С и группы В, незаменимые аминокислоты триптофан, лейзин, метионин, треонин и другие. Основной ценностью считается гингерол — вещество, содержащееся только в корне растения и, соответственно в его эфирном масле.

Правильное питание при занятиях фитнесом

Если вы хотите похудеть — после занятия фитнесом не ешьте 2 часа углеводы, можно только белковую пищу. А если хотите нарастить мышцы — обязательно покушайте не позже, чем через 2 часа после тренировки и белки, и углеводы.

Гречневая диета на 10 дней: меню и правила

Основной ингредиент в таком рационе — гречневая крупа, богатая клетчаткой, витаминами и минералами. Она легко усваивается, обладает хорошими вкусовыми качествами, дает чувство насыщения, утоляя голод. К бесспорным плюсам можно отнести и ее небольшую стоимость, легкость приготовления и положительное влияние на здоровье кишечника как и все продукты, богатые клетчаткой гречка улучшает перистальтику желудочно-кишечного тракта.

Energy Diet — еда для жизни или ешь и худей

Практически каждая вторая представительница прекрасного пола стремится избавиться от нескольких лишних килограммов, сделать свое тело стройнее и изящнее. Большинство девушек мечтают сделать это с минимумом усилий, плюс в самые короткие сроки. Сегодня для похудения совсем не обязательно проводить массу времени в тренажерном зале.