• 16.08.2018

Обруч для похудения-какой лучше?



Хотите узнать об одном из секретов, как этого достичь? Первые обручи Несмотря на свое современное название, которое происходит из двух составных — hoop обруч и hula название гавайского танца, где сильно вращают бедрами , обруч был изобретен давно.

Известны исторические факты, которые подтверждают, что обруч существовал еще в Древнем Египте. Чтобы увеличить обороты от продаж своего нового изобретения, все члены компании брали с собой в командировки лучший обруч для похудения.

  • Какой лучше выбрать обруч для похудения? Обруч для похудения – аспекты.
  • Apr 10,  · Советы, как выбрать обруч для похудения и как правильно крутить для большего эффекта.5/5(2).

Вот такая своеобразная реклама, которая увеличила обороты компании в несколько раз. Женщины отправились на поиски чудо-тренажера, и с тех пор почти в каждой квартире появились первые алюминиевые и пластмассовые обручи. Они были разных диаметров, но все были легкими.





Уже в те времена наши находчивые граждане придумали способ утяжелить обруч — засыпали в полую трубку песок рис , и вес хула-хупа увеличивался. Многие считали, что это прекрасный способ улучшить тренажер и достичь максимального эффекта.

С современными моделями можно растеряться: Как правильно выбрать обруч, чтобы он полностью соответствовал вашим запросам? Мы постараемся ответить на некоторые вопросы. Какой лучше обруч для похудения — легкий или тяжелый?


Отзывы о Обруч хулахуп для похудения


Многие считают, что, чем тяжелее обруч, тем он лучше. Это не совсем правильное мнение. Попробуйте покрутить легкий обруч и утяжеленный. А какой чувствительнее ударяет по бокам?





Конечно, тяжелый хула-хуп и раскрутить легче, и ощутить на теле тоже. Поэтому на вопрос, какой обруч лучше для похудения, мы ответим, что легкий. Потому что, чтобы его раскрутить, вы потратите больше энергии, следовательно, калорий сжигается больше.

Чтобы раскрутить тяжелый обруч, энергии нужно меньше, но вот эффект для талии от занятия с ним намного лучше не считая страшных синяков при первых занятиях , чем от использования простого обруча. Занимаясь с ним, можно заметить, как напрягаются мышцы живота, чтобы его удержать на талии.

Это важно

Как правильно выбрать обруч для похудения: какой лучше тяжёлый или лёгкий В настоящее время сделать свою фигуру красивой можно различными способами – пойти в спортзал, записаться на силовые тренировки или аэробику.


Таким образом, если вы ищете, какой выбрать обруч для талии, присматривайтесь к утяжеленным моделям, а какой выбрать обруч для похудения — легкий классический. Кстати, первые обручи были очень легкие — их делали из виноградной лозы. Какой должен быть обруч, чтобы занятия с ним приносили эффект? Сегодня не нужно засыпать в обруч рис или песок, чтобы он обрел вес, выбрать хула-хуп для похудения отзывы о которых вы найдете далее есть из чего: Основные задачи, которые должен выполнять утяжеленный обруч: Тепловое воздействие, что способствует расщеплению жира; Физическая нагрузка на пресс и талию.

Иногда отзывы о том, какой обруч лучше для похудения, советуют выбирать не слишком тяжелый хула-хуп, ведь от тяжелого обруча остаются синяки.

Мы бы советовали выбирать обруч с весом не менее 2,5 кг — синяки на теле будут и от легкого, и от тяжелого. Чтобы не допустить их появления, sympaty.





Вот что обещают разработчики: Это способствует улучшению работы внутренних органов, в частности, кишечника, а также улучшает кровообращение; Магнитные шарики создают магнитное поле, которое улучшает кровообращение и снабжает органы кислородом; Обруч со счетчиком калорий очень удобен тем, что считает, сколько ушло калорий за тренировку. Это хорошо стимулирует на занятиях — ведь вы видите сразу результат своих трудов; Разборные удобны своей мобильностью.

Давайте познакомимся с самыми содержательными: Обруч я купила разборный желто-зеленый с мягкими массажными шариками. Решила заниматься каждый день. Собрали мы его быстро.


Действие кольцевидного тренажера


Начала крутить и чуть не умерла от боли. Такие сильные удары по телу! Думала, что на этом занятия закончены. Через день взялась за него опять. Снова удары, но выдержала 5 минут.

Обруч со счетчиком; С его помощью контролируется число сделанных оборотов, сожженных калорий, скорость вращения. Обычный пластиковый; Хорош для разминки, для легких упражнений.

Да еще такие бордово-синие. Натянула на следующий день кофту и занималась в ней. Постепенно время увеличивала и уже дней через 10 крутила его легко по 30 минут.


Чем полезен хула-хуп


С талии за месяц ушло 12 см! У меня тоже массажный. Но он разлетался, когда я его крутила. Зажали соединения болтами, сверху обмотали скотчем.





Занимаюсь, когда смотрю фильм или новости. Если вы ищете, какие обручи лучше для похудения в области талии — современные, утяжеленные мой где-то 2 кг , с массажными шариками.

Расскажу о моем любимом домашнем тренажере все, что мне нравится: Конструкция напоминает пружину, обтянутую резиной, и сверху все покрыто чулочной мягкой тканью. Обруч можно подкачивать через специальное отверстие. Я это делаю дома, подруга — в шиномонтаже. Обруч весит 3 кг, диаметр — 82 см. Заниматься с ним, когда втянетесь, одно удовольствие.





Я это делаю 5 раз в неделю по 20 минут. Он хорошо и легко раскручивается, при этом чувствуется тепло на теле. Люблю его, потому что это не только обруч, но и эспандер.

Обруч можно сжимать двумя руками, тренируя мышцы рук, ну и много еще чего делать. Есть видеоинструкция и брошюрка.

Многие спрашивают, как подобрать размер обруча, ведь в диаметре они разные. Мне тренер советовала так: Еще одно, чем он меньше в диаметре, тем чаще вы его будете крутить. Первый свой обруч я взяла на несколько дней в спортзале, так как до этого вообще не занималась. Он был самый простой. Научилась его крутить и уже через неделю купила настоящий хула-хуп. Заметьте, синяков у меня не было. Но если они вам не страшны, можете начинать сразу с тяжелого. Перед тем, как подобрать лучший обруч для похудения, обязательно ознакомьтесь с противопоказаниями к его использованию.

Нельзя крутить обруч тем, у кого есть серьезные гинекологические заболевания миома, загиб матки , категорически не рекомендуют заниматься с хула-хупом при беременности, во время месячных, при некоторых болезнях позвоночника и внутренних органах.

Относитесь бережно к своему здоровью, подбирая вид физических нагрузок. Автор — Юлия Спиридонова, сайт www.

Поделиться :

Комментарии

Оставить комментарий