• 02.09.2018

Японская диета на 14 дней



Нет, не подумайте, там нет никакого сверхсекретного метода похудения, которыми пестрит весь интернет. Все просто и логично. Всего за 2 недели я похудела на 7 кг. В общей сумме за 2 месяца на 18 кг! Появилась энергия и желание жить, записалась в тренажерку, чтобы подкачать попу. И да, наконец-таки я нашла молодого человека, который уже теперь стал моим мужем, любит меня безумно и я его тоже.

Простите, что так сумбурно пишу, просто вспоминаю все на эмоциях: Девочки, для тех перепробовал кучу всяких диет и методик по похудению, но так и не смог избавиться от лишнего веса, уделите 5 минут и прочитайте эту статью. Я обещаю, вы не пожалеете!

В течение всего дня разрешается только пить, при этом ограничений никаких нет. Можно пить даже бульоны. Ru Тут надо понимать, что если Вы действительно хотите похудеть, то пить сладкую газировку и очень жирные бульоны не стоит.

А вот натуральные овощные или фруктовые соки, зеленый или черный чай без сахара, кефир или фруктовые смузи, нежирные бульоны, а также вода будут весьма кстати. При этом фруктовые соки и бульоны лучше выпить в первой половине дня или в обед, а на ужин пить кефир или овощной сок.

В течение дня можно есть овощные салаты в любом количестве, при этом желательно, чтобы в салатах всегда присутствовала капуста — природный жиросжигатель.





Ru Овощные салаты лучше не солить, а добавлять немного соевого соуса при желании. Заправлять можно небольшим количеством оливкового масла не более 1 чайной ложки или соком лимона второй вариант предпочтительней. Хорошо также в салаты добавлять зелень и огурцы. Вновь повторяется питьевой режим, как и для первого дня диеты.

Клиническая картина Что говорят врачи о похудении Доктор медицинских наук, профессор Маргарита Королёва: Занимаюсь проблемами похудения уже много лет. Ко мне часто приходят женщины со слезами на глазах, которые перепробовали все, а результата или нет, или вес постоянно возвращается. Раньше я советовала им успокоиться, снова сесть на диету и заниматься изнурительными тренировками в тренажерном зале.

Диета супер никак не решаюсь опять на нее сесть. Сегодня второй день, состав продуктов у меня не точно такой, пока не пойму хочется ли есть Ранее пользовалась такой диетой. Посмотрим на сколько хватит меняв этот раз, особенно если учесть, что я без весов Девочки,а вот я жую жвачки которые без сахара,просто очень люблю жвачки,это никак не помешает?

Девочки, вы такие молодцы! Я тоже скоро сяду на эту диету! На ЯД ый день.





Конечно маловато, но чувствую дегкость и сантиметры немного ушли. Вот подумываю еще пару неделек посидеть на японке Сидела на этой диете через год после родов.





За время беременности набрала лишние 10 кг. Только очень булочку хотелось, я до этого много булок ела, привыкла -. Сбросила 6 кг с 63 до Прошло уже почти 2 года, а я не набрала с того времени ни 1 лишнего кг, хоть кушаю что хочу, сколько хочу и когда хочу. Теперь уговариваю мужа сесть на эту диету. А то он лишнего понабрал кг это же какая нагрузка на сердце, сосуды и его без того проблемный позвоночник! Сама с мужем пока не сяду на диету- рано еще- всего 2 года прошло.


Варианты белковой диеты


А вот через годок повторю. А можно без капусты обойтись, а то что-то совсем не лезет 27 ноября в После диеты постепенно начинала есть всё что хочется и вес не набирала.

Теперь родила и поправилась до Сейчас обязательно сяду на эту диету! С понедельника сажусь на диету. Потом обязательно отпишусь о результатах!!! Сегодня 4 день диеты. Девочки подскажите, а пить воду то можно между приемами пищи или ничего в рот нельзя кроме написанного.

Только про воду не понятно?!!! Всем привет,сегодня 1 день! Начальный вес 55,9 кг при росте За последние года 3 набрала 6 лишних кг. Хотелось бы вернуть свою изящную фигурку и весить 50 кг. Соблюдать буду все четко, о результате буду писать каждый день, я думаю это дисциплинирует хоть как-то, дополнительная мотивация не нарушать! Когда то пробовала эту диету, сидела на ней неделю пропало примерно 4 кг, но потом из-за работы продолжить не смогла.

Вареную есть не могу. Я сидела на этой диете ровно год назад!!!! Читаю отзывы, почему никто не отвечает на заданные вопросы? Сегодня первый день на ЯД. Мой рост вес 79кг. Начну,пожалуй с того,что мой рост см и вес до беременности был 63кг-но,за время кормления 5мес ,набрала до 72кг.

Недавно,прочитав о диете-понравилось и то,что можно пить кофе и еда не экстремально-недоступная Сегодня 14день-и вес 65кг-результат впечатляет!!! Сейчас появилось желание продолжить питаться правильно-не переедаться и добавить физические упражнения. Спасибо за комментарии девочки!!! Поеду в тёплые страны,а там Всё,с завтрашнего дня сажусь на японскую диету. Девчонки, кто со мной? До конца в себе не уверена, но сделаю всё возможное.

Точно знаю,что первые дни буду злая как чёрт бедные мои родные!!!

Меню эффективной белковой диеты на 3 и 7 дней, на 2 и 4 недели (месяц), рецепты блюд. Плюсы и минусы белковой диеты, отзывы похудевших, результаты.

По собственному опыту знаю,что тяжело первые 3 дня, потом легче. Очень хочется к своему летнему юбилею похудеть. Я после вторых родов при росте вешу 80кг. Почитала о ваших результатах и тоже решила сесть на эту диету. Очень надеюсь на вашу потдержку и буду вам сообщать о моих достяжениях. Главное очень сильное желание похудеть и все покажется вкусным. Стимул какие стройные красивые девушки ходят. На диете первый раз.

Подскажите пожалуйста как из него потом выходить правильно! Прочитала отзывы и решила с завтрашнего дня тоже испробовать эту диету. После родов прошёл год, а я никак в форму не приду, что я только не пробовала, это мой последний шанс.

Это важно

В данной статье дана диета для быстрого похудения, для людей, у которых есть проблемы с лишним весом и они мечтают похудеть, но не знают как.


За время беременности набрала 20 кг При росте мой вес составляет 70 кг. Завтра сажусь на диету 25 февраля в Девочки вчера был первый день моей диеты. Мне всё нравится, чувствую себя отлично, кушать вообще не хочется. Утром встала на весы: На ЯД 3-й день.





Привет всем худеющим завтра сажусь на ЯД. Мой рост ,вес 85,после родов поправилась. С этой диетой буду пить орсотен и эвалия актив,посмотри,что получится,буду по мере возможности отписываться.


Самая быстрая диета на неделю. Минус 10 кг за 7 дней!: 3 880 комментариев


С понедельника сажусь на диету сейчас вес 53, но хочется хотя бы Cажусь завтра же на эту диету! Ох уж эти суровые зимние дни Сейчас см рост, 56 кг. Аля, белый корень нужно пожарить. Я разрезала на пластинки и на минимальном кол-ве масла пожарила. Кстати было очень вкусно 14 марта в Сегодня первый день,кушать хотелось до обеда,после обеда все в норме. Я уже сидела на этой диете несколько лет назад,но выдержала только 12 дней: А вот если еще и применить физическую нагрузку,результат вообще потрясающий.

Единственный минус в том,что после диеты, если питаться как и до нее,то вес очень быстро вернется,поэтому мой совет придерживатся в питании и тогда все будет хорошо!!! На ЯД уже третий раз с перерывом в пару лет.


Меню белковой диеты на 14 дней


Мне 44 ,гормоны шалят, набрала вес. До диеты весила 69 при росте , сейчас уже Первые 2 дня болела голова и давление упало до 80 на Пришлось внести корректировку, добавила чай с мёдом , уровень глюкозы не должен так резко падать.

Сейчас чувствую себя хорошо, но строго набор продуктов не соблюдаю, слежу только чтобы калорий было не больше ,ну и без мучного, соли и сахара! Раньше вообще легко переносила диету. Всем удачи и следите за самочувствием! Продолжаю и надеюсь скинуть ещё парочку ненавистных килограмм! Сегодня первый день на этой диете.

Хочу скинуть для начала 10кг. У меня рост и вес Мне порекомендовала знакомая,которая испытала диету на себе,результат отличный и вес держится. Уже сидела на ней. Но если такое питание или приблизительно такое не становится образом жизни, вес возвращается. У меня продержался 3 года, а затем за 2 года все вернулось а это АЖ 17 кг. Всем привет, первый раз села на эту диету. За первый день -0,8 кг, второй -0,8 кг, третий день -0,7. Первые два дня было тяжеловато, вчера по легче, сегодня вообще чувствую себя замечательно Хотелось бы хотябы до 58 кг похудеть, после родов 50 весила за последние 3 года вот так разошлась.

Итого за 5 дней диеты -2,9 кг. Плюс ужин из фруктов, обычно я ужинаю часов в 5 вечера, и больше ничего не ем, а вчера по одному фрукту с 5 до 9 растянула. Но у меня есть уважительная причина, я простыла немного.





Все же картошка виновата 1 апреля в Диета вполне терпимая, вдохновляет результат, который заметен сразу после 1 дня. Знаю много знакомых,перепробовавших разные диеты и остановившихся японской. Садитесь смело, результаты обязательно будут! Итого за 9 дней -4,2 кг. PS Курицу теперь долго есть не смогу, слава богу больше в меню курица не предвидится до конца диеты Всем привет, лет пять назад сидела на этой диете, результат: После диеты вернулась к обычному питанию, вернулось только 2 кг.

Сейчас хочу опять попробовать, но меня пугает только то, что нельзя пить чай. Подскажите, можно ли во время диеты пить чай без сахара без ограничений? На диету села 1 апреля -рост вес 71кг на диете 4 день ,чуствую себя хорошо. За 3 дня ушло 3 кг -впечатляет. Посмотрим что будет дальше. На яд первый раз.





Итак, основной смысл данной диетической программы — быстрое и эффективное похудение за максимально короткий срок. Диета, предоставляемая Вашему вниманию, является в немалой степени еще и лечебной. Срок, в течение которого мы будем следовать диете — 7 дней. Рацион продуман максимально подробно, в соответствии с нормами раздельного питания. Пожалуйста, не отклоняйтесь от курса, я имею ввиду, употребляйте в пищу именно те продукты, которые будут указаны в меню диеты. Здоровое питание залог успеха любой диеты!

Если Вы замените предлагаемые в рационе продукты на блюда сходной калорийности, то, несомненно, энергетической ценности кушаньям Вы не прибавите, но баланс витаминов и минеральных веществ нарушите. Самостоятельно велосипед не изобретайте, пожалуйста! ОБЕД 1 сваренное яйцо, 2 ломтя хлеба желательно грубого помола. ОБЕД Стакан йогурта, 50 г нежирного творога без сахара. Стакан отрубей или 1 тарелка овсяной каши.

ОБЕД 2 ломтя ржаного хлеба, 50 г телятины, шпинат в неограниченном количестве, 1 яблоко и 1 апельсин. Салат из свежих помидоров без соли с добавлением 1 ложки растительного масла желательно оливкового первого холодного отжима.

  • "ДиетаОнлайн1" или ДиОн – это уникальная для России система ведения здоровой жизни и безопасного похудения.
  • Какая диета самая эффективная для похудения? Топ лучших методик для постепенного снижения веса.

ОБЕД 1 тарелка риса, 1стакан фруктового сока, 30 г нежирного творога без сметаны и сахара. Пятница ЗАВТРАК 60 г отварного мяса, предпочтительно телятины, 1 яйцо, салат из 1 огурца и 2 болгарских перцев можно съесть по отдельности. ОБЕД 50 г вареной курицы грудки , тарелка вареной спаржевой фасоли или 1 отварной картофель в мундире. Чашка зеленого чая с медом.





Поделиться :

Комментарии

Оставить комментарий